Claudia Zaragoza - Biohacking 2.0
Salud integral, descanso como pilar, entrenamiento personalizado y la clave para un bienestar equilibrado.
En este episodio de Revolución de la Riqueza, tengo la fortuna de platicar con mi amiga Clau Zaragoza, una líder en el mundo del biohacking y la salud integral. Clau es fundadora de Revoluciona Tu Salud, una empresa que ha impactado la vida de más de 10,000 personas con programas diseñados para mejorar su salud física, emocional y hormonal.
Además de ser una coach de salud destacada, Clau es deportista de alto rendimiento y ha participado en competencias internacionales de triatlón. Su enfoque único combina nutrición clínica, fisiología del ejercicio y medicina funcional, ofreciendo herramientas prácticas para transformar tu vida.
Puedes encontrar a Clau en Instagram como @clauzaragozam y descubrir más sobre su increíble trabajo en revolucionatusalud.com.mx.
📺 Ve el episodio completo en Youtube aquí:
En este episodio, Clau nos comparte su visión sobre cómo equilibrar nuestras energías y adaptar nuestras rutinas a los cambios que enfrentamos en cada etapa de la vida.
Exploramos la importancia del descanso y cómo ignorar este aspecto puede llevarnos al burnout, un problema que a menudo se confunde con depresión. Clau también nos habló sobre los retos únicos que enfrentan las mujeres debido a su ciclo circadiano y cómo esta realidad impacta su relación con el dinero y su salud en un sistema tradicionalmente diseñado para hombres.
Además, discutimos cómo un enfoque diverso en el entrenamiento físico —que incluye movilidad, fuerza y resistencia— puede ayudarnos a mantenernos saludables, activos y resilientes. Este episodio es una invitación a conocernos mejor, a cuidar nuestra salud de manera proactiva y a construir un entorno más empático y consciente entre géneros.
De este episodio te llevarás:
Por qué el descanso es clave para prevenir el burnout y cómo identificarlo.
Cómo las diferencias hormonales y el ciclo circadiano afectan a hombres y mujeres.
Estrategias prácticas para equilibrar la salud física, emocional y hormonal.
Herramientas de biohacking que puedes implementar desde hoy para mejorar tu calidad de vida.
Consejos de entrenamiento físico adaptado a tus necesidades y etapa de vida.
Reflexiones sobre cómo la empatía y la comprensión pueden cerrar brechas entre géneros.
🎙️ Aquí puedes escuchar el episodio en Spotify
Este episodio es una verdadera guía para comprender mejor cómo cuidar de nuestra salud y construir un bienestar más integral. Acompáñame en esta conversación con Claudia Zaragoza y descubre cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu vida.